Qu'est ce que la méditation ?

Méditer est une aventure, la plus formidable que puisse vivre un être humain. Lorsque nous pratiquons régulièrement la méditation, vingt minutes, une demi-heure par jour, petit à petit ce qui se passe pendant ce temps où nous sommes assis, immobile et silencieux, change. Notre posture change. Notre respiration change. Nos pensées changent. Tout cela change parce que tout change, de toute façon, mais tout cela change aussi parce que nous l’observons. On ne fait rien durant ce temps de méditation, nous ne devons surtout rien faire, sauf rester là, immobile, au centre de notre Être, totalement silencieux.. Nous observons l’apparition des pensées, des émotions, des sensations, de tout ce qui apparait dans le champ de notre conscience. Nous observons leurs disparitions. Nous observons leurs points d’appui, leurs lignes de fuite. Nous observons leurs passages. Nous n’y adhérons pas, nous ne les repoussons pas. À force de méditer, c’est la vie même qui change. Nous ne n’en rendons pas compte au départ, et petit à petit, ça se précise. Nous nous décollons un peu, un tout petit peu, de ce qu’on appelle « moi ». Un tout petit peu, c’est déjà beaucoup. Et petit à petit on sent que l’on s’est rapproché du « Soi ». La vie devient alors plus belle, plus intense, plus claire, plus joyeuse, plus colorée, plus créative !