jeûne

PLAGE & CHARENTE-MARITIME

Date de séjour

Du mercredi 20 au dimanche 24 avril 2022

Informations pratiques

Débutant, Confirmé

Bien-être, Vélo

10/12

5 jours

Île d'Oléron (17)

France

Bienvenue sur l'île d'Oléron!

Loin des tracas et des bruits incessants des grandes villes, c’est sur l’île d’Oléron que nous vous proposons ce séjour Jeûne&Méditation. Ici vous passerez en à peine quelques kilomètres, d'une plage de sable fin, à une cité ostréicole, d'une forêt de pins à un paysage de marais, ou encore à un estran rocheux. 

Avis aux amateurs de nature, de bruits de vague et d’océan!

Hébergement

Nous vous accueillons dans un ancien corps de ferme restauré en gîte d’une surface de 220 m2 (sur 3 niveaux), dans un petit bourg avec un accès aux plages via les pistes cyclables. Cette bâtisse typique est entourée d'un jardin clos de presque 2000 m² .

 

Au rez de chaussée de cette bâtisse, vous découvrirez une pièce à vivre de 50 m²,

L’espace nuit que nous vous avons réservé se compose de 4 chambres (sur 2 niveaux) toutes dotées de leurs salles de bain et toilettes.

 

Une grande pièce attenante de 80m2  vitrée, aux murs de pierres, donnant le jardin accueillera les séances de méditations, les soirées autour des différentes thématiques, ainsi que les soins.

plage-jeûne-méditation-.jpeg

Programme séjour Oléron

  • La méditation : dynamique le matin, statique en fin d'après-midi

  • Les réveils corporels : chaque matin

  • Le massage Tuina spécial détox : un durant le séjour

  • Les balades en nature : une balade encadrée par jour, en vélo ou à pied

  • Les soirée "voyage au cœur du sacré" : une surprise différente chaque soir

  • Les temps pour Soi : régulièrement dans la journée. 

  • Et bien plus encore ...

 

Le vélo pendant votre séjour jeûne et méditation

Afin d’aider votre corps dans son processus de détoxification et découvrir Oléron, nous vous proposons d'enfourcher les vélos à notre disposition et d'emprunter les nombreuses pistes qui jalonnent l'île.  Avec un relief très peu prononcé, ces itinéraires cyclables sont accessibles à tous. Dans cet environnement diversifié, vous pédalerez le long de l’Océan, à travers les forêts, les vignes, les parcs à huîtres et pourrez profiter pleinement de la nature, de l’air marin et du soleil (on l’espère !).

Le jeûne durant le séjour

Le jeûne est encadré par Nina, naturopathe diplômée, réflexologue et infirmière. Elle l'expérimente depuis de nombreuses années et vous accompagne aujourd'hui dans cette expérience.

Sur ces séjours jeûne et méditation nous vous proposons un jeûne dit BUCHINGER, c’est-à-dire que vous ne consommerez aucun aliment solide.

Nina vous proposera des jus de fruits et légumes frais chaque matin fraîchement préparés à l'extracteur ainsi que des bouillons de légumes chaque soir infusés au Vitaliseur. Tout ceci sera réalisé à partir d’aliments bio, de saison et locaux afin de vous apporter les vitamines, minéraux et antioxydants nécessaires à votre équilibre.

Vous pourrez aussi consommer des tisanes composées de plantes soigneusement sélectionnées par Nina pour leurs propriétés. Elles optimisent la détox de votre jeûne.

De plus, de l’eau de source sera à votre disposition.

Un bilan individuel sera fait avec Nina chaque matin afin de faire le point sur vos difficultés et votre état physiologique  et/ou psychologique. Des remèdes naturels pourront vous être proposés afin de soulager les petits désagréments liés au jeûne ( aromathérapie, chlorure de magnésium, bouillotte chaude, tisanes, points d'acupression... ).

Une descente alimentaire est essentielle avant de jeûner. Elle permet au jeûne de se dérouler au mieux. Elle amorce la détoxification en éliminant progressivement les intrants toxiques de l'alimentation dans un premier temps, puis les protéines, puis les produits céréaliers, pour ne terminer qu'avec des fruits et légumes.

Elle est habituellement proportionnelle au temps de jeûne mais il n'y a pas de règles. Elle peut aussi s'accompagner d'un drainage avec de la phytothérapie par exemple.

A savoir : plus l'organisme est préparé au passage en jeûne, plus celui-ci sera confortable !

Vous recevrez toutes les indications concernant la descente alimentaire à votre inscription, et Nina restera évidemment disponible par téléphone si vous avez la moindre question.

Séjour jeûne et méditation sur l'île d'Oléron

RESERVATION

ETAPE 1

S'inscrire en ligne  OU

- Faire une demande de bulletin d'inscription par mail à nina.naturo@hotmail.com ou par téléphone au : 07-86-29-90-12

  • Etape 2 Une fois le bulletin d'inscription rempli par vos soins, renvoyez le par courrier postal avec le paiement du séjour (par chèque).

ETAPE 2

Une fois le bulletin d'inscription rempli par vos soins, renvoyez le par courrier postal avec le paiement du séjour (par chèque).

TARIF

570€ tout compris

  • Frais de Séjour : 300€

  • Frais d'inscription : 35€

  • Frais d'hébergement : 205€ chambre à partager

  • Location vélo : 30€

Le tarif comprend 

  • L’hébergement

  • « Les temps de repas »

  • Les activités décrites dans le programme :  balade quotidienne encadrée, 2 séances de méditation/ jour, 1 massage tuina, voyages sonores, et bien plus encore…

  • L’encadrement par des professionnels

  • La location d'un vélo / pers.

  • Les draps de lits

Le tarif ne comprend pas 

□ 40€ - Bilan alimentaire (1h)

□ 40€ - Réflexologie plantaire (1h)

□ 5€ - Les serviettes de bains

Conditions d'annulation des séjours

Vous pouvez annuler à tout moment votre réservation.

  • Annulation à plus de 60 jours avant le séjour :

remboursement total des frais de séjour

(hors frais d'inscription de 35€ et frais d’hébergement 100€).

 

  • Annulation entre 60 et 45 jours avant le séjour :

remboursement 50% frais de séjour

(hors frais d'inscription de 35€ et frais d’hébergement 100€).

  • Annulation à moins de 30 jours avant le séjour :

le séjour est dû dans son intégralité, aucun remboursement possible.​

COVID - Restrictions de déplacements

En cas d’impossibilité de vous déplacer compte tenu des mesures restrictives imposées par le gouvernement, nous vous proposons 3 solutions :

 

  • Report de date (gratuit)

  • Avoir valable 18 mois (gratuit)

  • Remboursement total ( -35€ : frais d'inscription)