Entre votre planning de travail souvent chargé, la gestion des enfants et de la maison, les temps de trajets interminables, vous aimeriez vous ressourcer, avoir des moments rien que pour vous et créer votre bulle de confort.… Oui mais QUAND et COMMENT?… Avec des cours en ligne, en live de méditation : la pratique s’invite chez vous !

 

Quels sont les avantages des cours en ligne de méditation ?

Contrairement à une vidéo classique, les cours en ligne se déroulent en direct, nous nous voyons par écrans interposés, nous pouvons donc interagir, vous pouvez me questionner, je peux adapter la séance, suivre votre pratique.

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Ce que la méditation peut vous apporter ?

Dénouer les tensions présentes dans votre corps

Apaiser les pensées, le petit vélo intérieur

Revenir dans le présent

Explorer votre intériorité

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Au programme : Travail sur le souffle par des respirations conscientes, Concentration, Automassage, Etirements des méridiens, Circulation de l’énergie, Relaxation, Méditation

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Comment se passe les cours ?

Vous recevrez un lien de connexion par mail quelques heures en amont de la séance. N’hésitez pas à vous connecter en avance, afin que nous ne prenions pas de retard.

Vous aurez la possibilité de communiquer avec moi par un tchat ou encore par le micro interne de votre ordinateur.

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Prévoyez un espace au calme, où vous pouvez vous allonger confortablement sur le dos et de façon à pouvoir écarter vos bras sur les côtés et derrière vous.

Vous vous installez en face de la webcam de votre ordinateur ou tablette, que vous pouvez raccorder à votre téléviseur pour agrandir l’image.

Prévoyez un tapis + coussins + une tenue confortable (ne limitant pas les mouvements, ni la respiration)

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Quels sont les créneaux ?

Mercredi 19h30-20h30

Jeudi 11h-12h

Début des cours les 2 et 3 mars

Téléchargez ici le planning des cours.

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Comment réserver votre participation ?

1-Remplissez un bulletin d’inscription ici

2- Procédez au paiement des séances par chèque bancaire ou virement bancaire.

3- Une fois votre inscription validée, vous recevrez un mail de confirmation

4-Rejoignez les séances de méditation en ligne via le lien que vous recevrez par mail quelques heures avant les séances.😊

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Tarifs cours collectif en visio

5 séances en visio : 35€

10 séances en visio : 60€

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Vous avez la possibilité de prendre des cours individuels, en m'adressant votre demande par mail